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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普日前接受福斯新聞網專訪時表示，當上總統後每天只睡4小時。川普自稱，經常忙到凌晨1點或更晚才就寢，但清晨5點就起床吃早餐、看報紙和電視。
拿破崙也只睡3小時 不睡覺才能當元首？
法蘭西帝國皇帝拿破崙據說每天只睡3小時，英國前首相「鐵娘子」柴契爾夫人每天睡不到4小時，美國前總統柯林頓也自稱每晚只睡4小時，川普這番談話不免讓許多人自嘆不如：難道不睡覺的人才能當國家元首？
70歲的川普是上任時年齡最大的美國總統，他說，總統業務量及所有事情的規模之大讓他訝異，導致入主白宮後，每天睡眠時間平均不到5小時。
這不是川普第一次公開討論自己的睡眠，他曾在2004年出版的「像億萬富翁般思考」（Think Like a Billionaire）寫道，「別睡超過你所需要的（時間）」。川普去年還在競選期間嘲諷民主黨對手希拉蕊?柯林頓出席911悼念活動差點昏倒，需要睡覺休息。
半夜不睡覺 call out幕僚 推文罵人
川普這種精力旺盛、不需要太多睡眠的作息，有時會讓旁人受不了。賀芬頓郵報引述白宮幕僚透露的訊息報導，川普有一次竟在凌晨3點打電話向白宮國安顧問佛林詢問美元匯率和經濟問題。軍人出身的佛林對經濟問題不在行，而且半夜被吵醒很不悅，就叫川普去問經濟學家。該報導稱，白宮及佛林都不願證實此事。
大西洋月刊整理川普過去兩年來的推特發文時間，發現川普果然經常半夜不睡覺，還在推特上貼文。例如他去年總統選戰辯論時和女記者梅根?凱利針鋒相對，隔天清晨3點53分推文罵她。川普也曾在凌晨1點38分推文抨擊初選對手克魯茲。
學者建議 成人至少睡7小時
美國睡眠醫學會（AASM）建議，18歲到60歲的成人至少要睡7小時。充足睡眠、健康飲食和規律運動對健康相當重要，這也是預防肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病和中風的關鍵。川普則認為，他忙著跑行程就算是足夠的運動，而且他不喝咖啡、茶和酒。
大學學科能力測驗在1月20、21日登場。為協助考生以最佳身心狀態面對考試，國民健康署昨（19）日提供「抒壓、飲食、穿著」生活小叮嚀；提醒考生，避免茶、咖啡等刺激物或平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情開店送禮推薦形。
國健署表示，考生在大考前應保持規律作息，就寢前避免使用3C產品，並利用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆，每天至少7至8小時睡眠。考前每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動作，減緩久坐造成肩頸僵硬或酸痛之不適，適當運動亦可增進腦力、注意力及學習動機。
此外，考試當天要記得吃早餐，以提供足夠的能量。適當喝水補充身體所需水分，並利用休息時間如廁，建議不喝含糖及含咖啡因飲料，因糖會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力。
國健署提醒考生，注意考試當天天氣，若逢寒流，建議出門穿著禦寒衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，避免因寒冷而注意力無法集中，並以多層次穿著，方便隨著室內、外溫度變化來穿脫衣物。
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